Игри

Информация за страница Постни ястия

   Разнообразието по отношение на храненето ни за деня е голямо, ето защо всеки един може да избере определен дял от кулинарията, на който да посвети време и внимание, ако иска да стане експерт в приготвянето на деликатесите. Освен месни и зеленчукови, също така съществуват и постни ястия, които са много полезни за организма и здравето ни, но далеч не само поради факта, че в тях по традиция не присъства месо. Месото само по себе си може да се окаже главен вредител на организма, особено ако е приготвено с висок процент мазнини. Не бива да забравяме обаче, че пилешкото е богато на протеини, затова и занимаващите се активно със спорт го включват в менюто си. Постните манджи се приготвят от редица продукти, които по-отделно или заедно могат да направят така, че да имаме изключително добре развит и правилно функциониращ организъм наред с надежден метаболизъм, перисталтика и въобще всичко онова, което е признак за добро здраве.

   Постни ястия са много и различни по вид, като някои от тях съществуват в няколко вариации. Тоест могат да се приготвят и със, и без месо, но това не означава, че и двете не са еднакво вкусни, а че са достатъчно популярни навсякъде по света, едва ли някой се нуждае от доказателство. Достатъчно е само да погледнем менютата в ресторантите или каквото и да било друго хранително заведение и ще видим, че и двата вида ястия се радват на значителен интерес, иначе не биха били предлагани за консумация. Картофите са например един от основните продукти, които съставляват постната кухня, която в много отношения може да се окаже далеч по-полезна от веганската такава. Макар че в нея не присъстват нито месо, нито дори продукти, произведени от животни, тя е богата на мазнини, а точно те са причинители на не едно и две заболявания, включително и тези на един от най-важните органи – черния дроб. Освен че по време на постите е прието да се ядат съответните ястия, през всеки един отделен ден от годината,стига да искаме, можем да ги включим в хранителното си меню и така да го разнообразим.

    Ако трябва да се отчете един по-съществен, но в никакъв случай не и фатален недостатък на постни ястия, това е степента на засищане, която те дават на организма. Факт е, че манджите с месо са по-тежки и засищащи, ето защо дълго време след като сме ги консумирали, не изпитваме осезаем или остър глад. При постните нещата стоят малко по-различно и особено ако не сме любители на хляба, има вероятност да огладнеем само два или три часа, след като вече сме се нахранили. Затова е добре да комбинираме храненията си за деня,като ги обособим на основни и междинни. Всъщност това е една от основните препоръки, която се дава масово от диетолози и останалите специалисти в областта на здравословното хранене. Става дума за това, че е далеч по-добре да ядем много пъти в деня на малки количества, отколкото обратния вариант, което често пъти е причина за стопирането на доста от функциите на организма.

eXTReMe Tracker